logo

Daha Uzun Ve Sağlıklı Yaşam İçin Yapılması Gerekenler

daha uzun  ve saglikli yasam icin yapilmasi gerekenler

Sağlıklı yaşamak için yapılması gerekenler.

Bütün tabipler ve hekimler birçok hastalıkların altı şeyden meydana geldiğinde ittifak etmişler.

 –         Gündüz çok uyumak,

 –         Gece çok uyumak,

 –         Gece uykudan kalkıp su içmek,

 –         Tok karnına yemek, yemek,

 –         Çok cima yapmak,

 –         Bevlini tutmak,

Eskilerden yaşlı bir adama sormuşlar: “Maşallah, ömrün ne kadar uzun” dediklerinde, adam; “ Biz yemeği pişirdiğimiz zaman iyice çiğneriz. Midemizi doldurmayız, çok fazla da acıktırmayız” demiş.

Eskiler derler ki; “Bir insan için sabah kahvaltısından sonra en faydalı şey biraz istirahat etme, akşam yemeğinden sonra en faydalı şey de bir miktar hareket etmek, yürümektir.

Bu sebeple; “Sabah kahvaltısından sonra bir koyun postunda bile olsa uyu, akşam yemeğinden sonra da muhakkak suretle bir miktar yürü. Mesele de; “Yemekten sonra bir adım da olsa yürüyün, meniden sonra bir damla da olsa bevledin” denilmiştir.

Sağlıklı yaşamımızın yanında yukarıdakileri doğru uyguladıktan sonra, üzerimize farz olan 5 vakit namazı da kıldığımızda uzun ömürlü ve hasta olmamız gibi bir durum söz konusu olmağını herkes biliyor. Sağlıcakla kalın…

Etiketler: » »
Share
#

SENDE YORUM YAZ

10+2 = ?